Košarica

Vaša košarica je prazna ...

Zeleni čaj smanjuje povišeni krvni tlak

Redovita konzumacija zelenog čaja uspješno smanjuje povišen krvni tlak!

Iako su vjerovanja o pozitivnom djelovanju zelenog čaja na povišen krvni tlak dugo bila predmet vjerovanja, upravo objavljena velika analiza znanstvenih studija konačno ih je potvrdila.

 

Redovito pijenje kvalitetnog zelenog čaja doprinijet će smanjenju povišenog krvnog tlaka i dugoročno pružiti ogromne zdravstvene koristi. U nekim slučajevima ono može smanjiti broj potrebnih tableta dnevno ili čak omogućiti i da se tablete u potpunosti ukinu. Svakako – potrebno je slijediti nekoliko savjeta kako bi se ova znanstvena novost ispravno iskoristila za Vaše zdravlje:

 

1. Zeleni čaj treba piti redovito

2. Koristiti samo kvalitetan zeleni čaj – onaj od cjelovitih listova.

Zeleni je čaj dodatak prehrani s iznimnom vrijednošću. Zašto? Biljka zelenog čaja uzgaja se samo u pojedinim dijelovima svijeta gdje vladaju optimalni klimatski uvjeti. Uzgoj je prilično kompliciran jer se svodi na potpuno prirodne metode među kojima modernoj tehnologiji nema mjesta. Branje mora biti ručno i u točno određeno vrijeme zrelosti listova. Oni ne smiju biti previše mekani (nezreli), a niti previše tvrdi (žilavi), već podatni – onakvi kakvi su optimalno bogati aktivnim prirodnim sastojcima. Beru se samo najkvalitetniji izdanci koji redom moraju biti iste veličine. Ako listić ima i najmanje nepravilnosti ili oštećenja, on se baca. Prerada zelenog čaja vrši se u malim manufakturama koje se nalaze isključivo pored polja čaja – listovi se na tradicionalan način pare, a potom ručno obrađuju – formiraju u oblike specifične za svaku pokrajinu i tip čaja, te iza toga suše u vrlo strogo kontroliranim uvjetima, uvijek daleko od sunčevih zraka i s točno definiranom količinom i brzinom prirodnog strujanja zraka. Samo ovakav zeleni čaj – najkvalitetniji i potpuno prirodan, cjelovitih listova zaista posjeduje moć snižavanja krvnog tlaka. Ovu snagu sigurno nećete pronaći u zelenom čaju u filter – vrećicama ni bilo kojem sličnom što se prodaje u trgovinama robe široke potrošnje. Tu je riječ o nekvalitetnim mješavinama koje pretežno sadrže otpadne prahove zelenog čaja i najniže su kvalitete, bez aktivnih tvari koje predstavljaju istinski zeleni čaj.

3. Pratiti savjete liječnika

 

Preporučeni zeleni čajevi:

 

 

Ovo nije sve! Studije su pokazale da kvalitetni zeleni čaj uspješno smanjuje kolesterol: ukupni kolesterol i „loš“ LDL-kolesterol, više o tome pročitajte u članku - Zeleni čaj i kolesterol.

 

Reference: 1. Onapoya I, Spencer E, Heneghan C, Thompson M. The effect of green tea on blood pressure and lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trial. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Jan 31. pii: S0939-4753(14)00047-7. doi: 10.1016/j.numecd. 2014.01.016. [Epub ahead of print]

 Iznesene tvrdnje možete i sami provjeriti, a citiran izvorni znanstveni rad pronaći na: PUBMED - green tea

Preporučamo: